praca w

[...] zapach podobny do napojów energetycznych więc myślę miód , podczas picia… o kurva bleeee , Cell pump naturalny, shocki i inne to przy tym ambrozja, ślinianki praca na 100%! Odruchy wymiotne! Troszkę męka ale myślę że stack będzie klepał tak mocno jak jest nie dobry, na 1 raz cała miarka, żadnych problemów żołądkowych, jeszcze co [...]

To nie zdąże chyba :/ chyba ze w dupie z praca xd

[...] co akurat jest w lodowce (zazwyczaj ser jakas wedlina drobiowa i warzywko) w pracy - jem drugie sniadanie jakas kanapke z bialego pieczywa i mala sałatke w bufecie pomiedzy praca i uczelnia- zazwyczaj jem cos na miescie normalny obiad zazwyczaj ryz filet z kurczaka w panierce i surowka po uczelni okolo 21 powrot do domu i jezeli czeka mnie [...]

TYDZIEŃ 1 - PODSUMOWANIE 1. DIETA: (średnia z tygodnia - nie było podziału na dni treningowe i nietreningowe) Kalorie: 1968 kcal Białko: 176g Węgle: 158g Tłuszcze: 69g Czas: 8/16 (9:00-17:00) Dokładna rozpiska z wyliczeniem kalorii, podziałem na makro. Wszystko pięknie zjedzone w wyznaczonym czasie, bez kombinowania w skład ilościowy i jakościowy. [...]

Tydzień 3 Dzień 1 (15) 1. Dieta: 1856kcal, B/T/W 182/70/130 4 posiłki 8:00, 10:30, 13:00, 15:50 2. Praca i Trening: a). 13:00-21:00 b). trening w domowych warunkach na kacu No i skończyło się tak jak przewidziałem. Wczoraj urodziny kolegi - wpadło za dużo alkoholu. Dwa posiłki ok ale ten trzeci już "urodzinowy". Dzisiaj wstałem z kacem. Coś tam [...]

Tydzień 3 Dzień 7 (21) 1. Dieta: 1877 B/T/W 178/81/113 4 posiłki między 9:00 - 15:00 2. Praca i Trening a). Wolne b). rozgrzewka 7 min orbitrek, HIIT (10min) 40s/15s x 11 (rowerek stacjonarny) , cool down 10min (rowerek stacjonarny). Podsumowanie Tygodnia 3-go Nie jestem do końca zadowolony z tego tygodnia jeśli chodzi o trening. Wpadły tylko 2 [...]

Tydzień 4 dzień 1 (22) 1. Dieta: 1884 kcal B/T/W 188/75/118 4 posiłki między 8:30 - 16:30 2. Praca i Trening a). 13:00-21:00 b). rozgrzewka 5 min orbitrek, siłowy ACT 2 obwody, 12 ćwiczeń po 15 powt. , cardio 20min (rowerek stacjonarny). Trening bardzo fajnie - 100% 3. Odpoczynek 7h 2 posiłek: kasza gryczana z indykiem w sosie pomidorowym + [...]

[...] jakie musiałbym ponieść (rezygnacja z fajek byłaby dla mnie mega wyrzeczeniem) decyduję się na dalsze palenie. Jednocześnie informuję, że palę praktycznie tylko w pracy. W domu nie palę (nie truję dzieci ani żony), wychodzić na zewnątrz zwyczajnie mi się nie chce, na imprezy raczej nie chodzę, więc zostaje w zasadzie tylko praca. Pozdrawiam!

[...] obecnie 3razy w tyg FBW i po nim krecił bym aero? a drugie pytanie co byś mi polecił robić w Dni nietreningowe tzn wtorek czwartek weekend?regeneracja??? kurcze trochę już się wyrobiłem a nie chcę zmarnować tego efektu,ale praca jest ważniejsza:-) woda schodzi jest ładnie w miarę:)):)) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-04 10:32:42

"Boks Velasqueza od strony technicznej jest kiepski, a Nogueiry bardzo dobry, ten nokaut zatem skad indziej musial sie wziasc. " Praca nóg?? "Jesli to wg ciebie tak dziala, to Khalidov pojdac do strong menow wszystkich silaczy zamiecie w Savickasie, bo jest dynamicznym zawodnikiem MMA" Przekręcasz jego słowa.Wiesz że nie to [...]

[...] autobusie, w pracy (już się dziwnie patrzą, że ciągle coś jem)... walczę o każdy wyliczony gram i po chamsku nie częstuję nikogo ale jestem z siebie dumna bo dzień w dzień mam samochód zapakowany słodyczami..(taka praca)....i nie jem i nie zjadłam nigdy NIC...ZERO to się nazywa siła woli Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-04-11 21:54:16

[...] Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub bardziej bezbronni (w przypadku JDS - mój domysł, żeby nie było). Sonnen przy nieudanym obaleniu zaczął [...]

[...] Wydawałoby się, że ogarnięty typ, posiadający wiedzę, a tu bije od niego takie psychofaństwo (?), że aż się niedobrze robi. TDD u JDS ma podobny background jak u Spidera - praca nóg. Jeśli dociśnie się ich do klatki, to stają się mniej, lub bardziej bezbronni (w przypadku JDS - mój domysł, żeby nie było). Sonnen przy nieudanym obaleniu zaczął [...]

[...] to może być TKO. Nie widzieliśmy jeszcze JDSa z pleców no, ale że nic z nich nie wyciągnie jest niemalże pewne. Co do stójki wiadomo, że JDS ma lepszą tzn boks, timing i praca stóp JDSa zrobi swoje, bo kickboxing w sumie imo po stronie Caina ale stójka JDS. Jednak irytuje mnie: "Mimo wszystko po tym co zobaczyłem w pierwszej walce nadal [...]

Nie musi byc karteczka panowie. Wystarczy wstawka w montażu filmu z odpowiednim napisem, zebysmy wiedzieli, ze to wasza praca.

no to ja taki return zrobie, tak jak obiecałem miałem przerwe od 10 czerwca do 31 sierpnia kompletnie od siłowni, do tego "nieregularny" tryb życia, męcząca praca, to wszystko spowodowało spore spadki waga z bodajrze 71 na 67 i z bica z 38 na 36, obecnie jestem w trakcie masowania, wreszcie sie wziołem za dietke;] nie jest jakaś dokładna [...]

Czesc Papaj Gratuluje formy!!!. mam pytanie odnosnie treningow, a wlasciwie prZygotowania sie do nich. Trening robie przed praca, no i jak mi polecisz robic?. Wstaje rano i ide na trening, po treningu ide na sniadanie (zywienie zbiorowe :( ), co mi proponujesz czy powinienem wypic odzywke na czczo przed treningiem, zeby miec troche sily na [...]

bardziej w upewnieniu czy to ta lordoza? i z czego się robi? wpływ na to ma praca siedząca lub za kierownicą? Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-03-02 15:59:54

niezła z was klika widzę że potraficie tylko dop....dalać, nie po to poddałem to forum żeby kogoś wysławiać, jeśli chodzi o Combat 56 to żyje on własnym życiem system się udoskonala i idzie z duchem postempu system musi być uniwersalny na miare potrzeb każdego bezwzględu na posturę ( 50 cm w bicepsie nie załatwia sprawy)my mamy takie porzekadło: [...]

Ile trzeba włożyć wysiłku, ile się poświęcać i ile to wszystko zajmuje czasu, aby mieć znajomość (przynajmniej) średnią systemu C56 może powiedzieć Lewro. W tym gronie uważam go za specjalistę (bez podlizywania:)i na podstawie doświadczeń własnych a także pracą z ludźmi może coś napisać. Ale cieszę się, że coraz więcej ludzi zaczyna interesować [...]